“秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。”干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，适当合理的饮茶有利于生津润肺。
喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
普洱茶中有与脂肪代谢有密切关系的单宁酸，起到抑制胆固醇的作用，能有效消食去腻。普洱熟茶对胃没有什么刺激，也不会导致晚上过度兴奋睡不着觉。
普洱茶所含有的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱等物质的含量很高，能与口腔中的唾液起化学反应，能滋润口腔，生津止渴。
秋季喝普洱茶的5大好处
第一、促进胃肠蠕动。普洱茶富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯普洱茶，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
第二、保护肝脏、适合饮酒的人。黑茶含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
第三、低血压、养阴清热。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些普洱茶大有益处。
第四、有助肾脏排泄。普洱茶有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第五、促进食欲，助消化。普洱茶能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
立秋已到，秋季天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取两者之功效。这样饮用茶性适中，介乎生、熟茶之间，不寒不热，能生津降燥，很适合秋天气候。
生茶一般是指将新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的茶，生茶一般有强烈的苦味和涩味，对胃刺激较大，口感较差，不适合肠胃虚弱的人群喝；熟茶一般是经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶，熟茶色泽褐红、滋味醇和，具有独特的陈香，口感比较好，一般不会对胃产生刺激，具有养胃护胃的功效，所以一般情况下，肠胃不好的喝熟茶比较好。
生茶好喝还是熟茶好喝
两者同属于普洱茶，因制作工艺的不同令两者在品质特点上有明显区别，只要了解清楚两者之间的差异，就会发现焦点并不在于哪更好喝，而在于我们怎么选择。
生茶和熟茶均属于云南特有的茶类，特定的加工工艺使两者在外观、品质特点和茶性等方面有鲜明的差异。
生茶香气馥郁高扬，滋味丰富，苦涩鲜明，给口腔带来的层次感较明显，在消暑解腻、生津解燥、抗氧化等方面功效较理想，更适合在炎热的季节里饮用。另外，新生茶茶性偏凉，对于肠胃功能较弱的人群，应结合季节特性和自身体质合理控制新茶的摄入量，而有一定陈期的生茶茶性相对较温和，刺激性较小，苦涩细微，甘味十足，茶气感明显，即便是气温较低的秋冬季也适宜饮用。
熟茶因经过人工发酵，茶性温和，香气表现较为内敛，口感以顺滑甜为主，苦涩极少，在养胃护胃、调理肠胃及预防便秘等方面效果明显，适饮的人群也较广，一年四季饮用皆宜。
此外，在饮用方式上，有一定年份的生茶和熟茶除了可以冲泡品饮外，还可以使用保温杯闷或用紫砂煲煮，不同的品饮方式给我们带来的体验感也有所不同，能满足我们在不同的场景下喝茶。
一款茶的好坏，取决于原料、工艺和仓储，与茶的品类无关，而喝茶是一件个性化极强的事情，加上每个人的饮食习惯和体质也有所差异，在普洱茶的选择上，我们更多可以从自己的喜好和需求进行选择茶品，适合自己的便是最好的